距離感、力加減がつかめてきたら、メンタル面も鍛えよう

ゴルフ初心者はまずパター練習から!　距離感、力加減がつかめてきたら、メンタル面も鍛えよう!

パターは、パターマットがあれば、ご家庭でも毎日コツコツ練習が可能です。ゴルフのスコアアップのカギはパター。カップイン率が高くなってきたら、次はどんな練習がよいのでしょうか。

パターマットの直線を意識しない練習をしてみよう!

初心者におすすめな、直線が引かれたパターマット。線に合わせて打つことで、ボールの軌道やクラブの正しいフェイスの向きがだんだん身についてきます。次にやってほしいのは、その直線を無視した打ち方。要は、線が描かれていないところに敢えてボールを置き、そこからカップインを目指す練習です。初めのうちはカップに近いところから始め、徐々に離れ、方向も様々変えながら練習するようにしましょう。カップインする回数が増えてきたなら、ボールを正しくまっすぐ転がせられるようになっていると言えます!

力加減をいろいろ変えて打ってみよう!

ボールがまっすぐ転がせるようになったら、今度は力加減を様々に変えて打ってみる練習がおすすめ。例えば、少し強めの力で、カップの奥に当てて入れるような打ち方、弱めの力でボールをゆっくり転がすようにしてカップに入れる打ち方などがそれです。この練習で、実際のラウンドでパターを打つときに、どんなグリーンであっても対応できる技術が身につきます。力加減をコントロールできるようになることで、上りのラインでボールが届かない…なんてことや、下りのラインで打ち過ぎてしまった、なんてことが減ってきます。

ぜひやってみてください。

メンタルは常に、ポジティブ思考で!

ドライバーや他のクラブで打つ時と違って、パターは静止した体勢で打ちますよね。そのため、初心者はあれこれいろんな雑念や思いが思考を駆け巡り、集中できないというケースが多いのです。「この距離なら入る?」「このラインでいけるかな」「入れたいな～」など、あれこれ考えると大概うまくいかないもの。ここはスッキリ、「入る!」「入った!」など、ボールが無事にカップインしたプラスイメージだけを思い浮かべて打ってみましょう。ゴルフは、あれこれ考えて打つよりも、何も考えないで打った方が大体いい結果になります。日ごろの練習から、パターに限らず、打つ前にボールがイメージ通りのラインを転がりカップインした様子を鮮明に思い描いて、そのイメージが消えないうちに打つようにしてみましょう。

パターと、最後に述べたメンタル思考の訓練は、日ごろの生活でも簡単に取り入れられる練習です。ぜひ、試してみてください。